François Verdier, Cote Pavé, Palais du Justice, Toulouse
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aliaramayoga@gmail.com

Quel Yoga?

Yoga au Rythme de la Nature

Cours de yoga hebdomadaires inspirés par la sagesse du Hatha, la fluidité du Vinyasa, la tranquillité de la méditation, et entre autre la joie de vivre.

Ce cours est un mélange harmonieux entre les postures et respirations dynamiques et statiques afin de retrouver un équilibre personnel. Le cours suit le rythme du cycle de la lune ce qui nous permet de nous re-connecter au rythme de la nature et donc au rythme naturel de la vie.19:15 – 20h45 : Yoga au Rythme de la Nature

  • Mercredi 19:15 – 20h45 à Le Dojo, 5 rue Belle Paule, Cote Pavée
  • Vendredi 12h15 – 13h30 à Discovers, 6 rue des Menuisiers, Palais de Justice

HATHA

Hatha fait partie du système de yoga le plus traditionnelle qui a pour but de préparer la personne au Raja yoga (le yoga de méditation). Cette pratique implique un travail avec les postures (asanas), la pranayama (exercices de respiration), la méditation et les serrures de points d’énergie (les mudras). Le cours se fait a un rythme modéré accessible à toutes personnes. Pour chaque posture des variations sont proposées à fin que la personne puisse être confortablement dans une posture et apprendre progressivement comment travailler avec son propre corps. Les postures sont maintenues 1 à 3 minutes à pour que le corps puisse se détendre et se rééquilibrer en douceur.

Le nom Hatha, -Ha- signifie le soleil et -Tha- signifie la lune, fait référence aux canaux d’énergie du corps. En équilibrant ces énergies ainsi que le corps physique et le corps émotionnelle/mentale, la personne trouve une harmonie intérieure que lui permet de mieux vivre au quotidien, tant physiquement que psychologiquement. Je vous invite à prendre du temps pour soi et de retrouver votre équilibre.

Lundi 12h15-13h30 à Body Pilates, 5 Boulevard Carnot, Francois Verdier

VINYASA

Le Vinyasa Yoga est un cours plutôt dynamique avec des postures tenues entre 30 secondes et 2 minutes. « Vinyasa» signifie le souffle synchronisé avec le mouvement. C’est pour cela que le cours est caractérisé par les enchaînements des postures tout en gardant une respiration profonde et consciente. Le Vinyasa stimule et renforce notre corps physique et augmente l’énergie de notre prana (force vitale, Tchi) par ses mouvements fluides, ou une pratique en «flow».

Lundi 19h00 – 20h30 à Body Pilates, 5 Bvd Carnot, Francois Verdier

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