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Yoga Hormonal

Yoga Hormonal

Ma santé entre mes mains: Une méthode naturelle pour la santé de la femme


Un stage incontournable pour toutes femmes désirent acquérir et garder une bon santé à travers d’une méthode 100% naturelle.
Radka Kolacna et sa fille Alia Rama vous invitent à un week-end de yoga hormonal pour les femmes. Ce cours de deux jours est conçu pour les femmes de tout âge qui souhaitent trouver une solution naturelle aux problèmes et symptômes causés par un déséquilibre hormonal.

Créé par Dinah Rodrigues dans les années 90, le yoga hormonal est un yoga dynamique à visée thérapeutique conçu pour harmoniser le système hormonal.

Cette méthode aide les femmes tout au long de leur vie à réduire ou éliminer les symptômes et difficultés causés par la ménopause, l’infertilité, ou les cycles de menstruation en générale. C’est une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement.

Le yoga hormonal augmente la fertilité, réactive les ovaires, augmente le niveau des hormones sexuelles féminines, soutient la libido. Elle est la solution naturelle pour le syndrome prémenstruel, aux menstruations douloureuses, graves ou irrégulières, kystes ovariens, hypopuncture thyroïdienne, acné . Elle soulage voir élimine aussi les symptômes causés par des ménopause prématurées, les bouffées de chaleur,
l’arthrose et les tendinites, les migraines, l’incontinence, le stress, l’anxiété et la dépression. .

Dans son ensemble, cette méthode promu la fertilité, aide à renforcer l’immunité et à rajeunir le corps.

Comment se déroule le stage ?

La technique consiste d’une série unique de mouvements qui combine des éléments spécifiques des Hatha yoga, Kundalini yoga, Yoga énergétique tibétaine et des techniques de respiration tel que le Bhastrika.

Il s’agit d’une séquence dynamique composée d’exercices qui font un massage direct sur les glandes liées à la production hormonale, en les stimulant, et des exercices visant à éliminer tout blocage dans l’ensemble du système musculo-squelettique.

La séquence se focalise également sur l’harmonisation de l’énergie et du chakra, qui a des effets apaisants et psychosomatiques, contribuant ainsi à
éliminer les problèmes physiques qui ont surgi au niveau de la psyché.

Cette technique est holistique car elle agit sur notre corps à tous les niveaux: physique, émotionnel, mental et spirituel. Cela nous mène vers une santé féminine optimale et donc également vers un niveau optimal d’hormones.

Pendant le stage, vous apprendrez à maîtriser la méthode (les techniques de base, les exercices d’échauffement, et les exercices quotidiens). Elle inclut également des exercices anti-stress, des exercices de respiration et du yoga nidra guidée.

Une fois le stage terminé, vous aurez appris comment pratiquer de manière autonome, chez soi, en 30 min environ, ce protocole naturel de réactivation et d’harmonisation hormonales pour l’équilibre global de la femme.

Il est traduit du tchèque vers le français (si besoin possible aussi l’anglais ou autres langues). Tout matériel sera fourni. Vous aurez seulement besoin de vêtements confortables (legging, t-shirt), un crayon pour prendre de notes et de la bonne humeur.

Contre Indication:

Pendant la grossesse, pendant la menstruation, en cas de cancer du sein hormonal (oestrogène) et d’endométriose avancée, fibrome utérine avancée, inflammation dans la cavité abdominale, ostéoporose sévère, maladie cardiovasculaire aiguë ou grave, pendant les trois premiers mois après chirurgie cardiaque ou dans la cavité abdominale, en cas de dépressions sévères nécessitant un traitement.

Les Intervenantes:

Radka Koláčná

Le yoga accompagne la vie de Radka depuis plus que 15 ans et est un ami fidèle et sage pour elle. Au début, elle le voyait principalement comme un moyen de guérir une santé physiquement dégradée. Mais elle a vite découvert son influence positive sur la psyché, lui a appris la bonne respiration, la relaxation et le relâchement corrects, en montrant sa dimension spirituelle. Ainsi, le yoga est devenu pour elle non seulement un chemin menant à la santé physique, mais également à son équilibre intérieur, à sa tranquillité et à son harmonie.

Après de nombreuses années de pratique régulière de Hatha yoga, elle a ressenti le vif désir d’en apprendre d’avantage à ce sujet et de pouvoir l’offrir aux autres. Dans un premier temps elle a suivi un cours sous les auspices de l’Académie tchèque du yoga, puis a poursuivi l’étude de la yoga thérapie en Inde avec le grand yogi et professeur Acharya Saji qui vient de le lignée de Swami Satyananda.

Elle a acquis des connaissances et des compétences pour la prévention et élimination des symptômes des maladies liées au habitudes et mode de vie.
Comme chaque femme d’âge mûr, Radka est progressivement entrée dans la phase de transition hormonale et, avec ce-ci, a connu des problèmes de santé. En refusant de résoudre la situation avec des hormones artificielles elle a cherché une voie naturelle vers l’équilibre et la santé. C’est ainsi qu’elle a découvert la séquence dynamique pour la ménopause et le déséquilibre hormonal, le yoga qui réactive la production d’hormones sexuelles féminines. Enthousiasmé par la méthode et en pratiquant la séquence d’une manière régulière, ses symptômes et problèmes ont progressivement disparu, ou grandement atténué. voulant partager
cette connaissance avec toute femme souhaitant prendre sa santé entre ses main, Radka se fait formé et certifié directement par Dinah Rodrigues, l’auteur de cette thérapie. Elle à également suivi la formation de yoga hormonale pour la prévention et le traitement du diabète. Sa mission est d’utiliser tout ces connaissances pour aider le femme retrouvé naturellement une santé harmonieuse ainsi d’aider aux personnes souffrants de diabétiques à améliorer leur état de ou voir à prévenir le diabète.
Plus d’info: www.jogapromne.cz
Facebook: Radka Radha

Alia Rama:

J’ai découvert le yoga en 2005 lorsque ma mère (Radka Kolacna), aussi un prof de yoga, m’a amené avec elle à ma première retraite du yoga. Pendant mes études de droit et mon travail d’enseignement de langues, le yoga était mon refuge, pour ensuite devenir une priorité pour moi.

Pour m’approcher au plus près des racines de cet art indispensable à la vie, j’ai commencé ma première formation de yoga et reiki à Londres. Plus que je me suis formé en yoga, plus que le yoga formait ma vie. C’est pour ceci que je suis allée en Inde en 2015 où j’ai vécue pendant plusieurs mois dans des ashrams afin de suivre des formations de professeur pour le Hatha, Vinyasa, le Yoga Thérapie et méditation avec des maîtres Yogacharya Saji (Vashista Yoga Foundation), Sinduma (Tulasidalam) en outre. J’ai continué ma formation ensuite en Colombie avec un ashram que suit la philosophie de Inbound Yoga.

Le Yoga est une méthode qui nous rend consciemment libre, en équilibrant notre corps dans son physique, son mental et le spirituel. Je vous invite à découvrir cet art avec moi.