SE PERDRE
Pour 2 nuits & 2 jours dans une grande demeure familiale, ancienne maison forte du 14ème siècle, nichée au coeur des vallons du Lauragais, cette petite Toscane française entre Toulouse, Albi et Carcassonne. Gite 4 épis – Label « Art de vivre »
POUR SE RETROUVER
dans un silence régénérant, chaque jour vous pouvez se revibrer avec :
Hatha ou Yin Yoga Pranayama -respiration consciente, Méditation guidée, Yoga Nidra, Chants de Mantras, balades en nature & autres belles surprises
SE DÉCONNECTER
le temps de 2 nuits dans un lieu intime et apaisant.
POUR SE RESSOURCER
des recettes végétariennes concoctées avec amour, de produits frais, locaux & bio.
Nous pratiquerons le jeun intermittent en ne prenant pas de petit déjeuner, mais si vous souhaitez soulager votre faim, des fruits frais et secs seront à votre disposition !
GUIDÉ PAR ALIA RAMA
tout en flow méditative, ses cours évoluent en fonction de la lune et des énergies
Formée en Inde en 2016, Alia cumule les formations de Yoga Thérapie et de Reiki. Elle maitrise également le Yoga Hormonal et poursuit son apprentissage avec la médecine Ayurvédique.
PROGRAMME QUOTIDIEN
- À partir de 7h : Thé infusion / fruits secs
- 8h – 10h30 : Séance d’Hatha Yoga / Pranayama / Méditation
- 11h -12h30 : Brunch
- Jusqu’à 15h00: Temps libre (pour se reposer, lire, écrire, aller marcher en nature…)
- 15h -16h30 : en fonction des jours, de la météo, au gré des envies et besoins, ce temps pourra être aménagé avec des temps d’échanges et d’enseignements, marche méditative, temps libre prolongé…
- 16h30 – 18h30 : Hatha/Yin Yoga– Yoga Nidra
- 19h : Dîner
- 20h30 – 21h30 : Méditation guidée / chant de mantras
Les plages horaires pourront varier légèrement en fonction des jours selon le groupe et selon les activités.
TARIFS
Le Tarif du stage complet de 10 au 12 juin est :
Chambre privée – lit double : 340€/pers
Chambre partagée – lit double : 300€/pers
Chambre partagée- 2 lits simples : 300€/pers
Chambre partagée – 4 lits simples : 270€/pers
Ce tarif inclus : 2 nuits d’hébergement, les repas (2 diners, 2 brunches, 2 collations, thé, infusions), tous les cours et encadrement yogis.
INSCRIPTION
Jusqu’au 1 mai.
Places Limitées à 12 personnes
aliaramayoga@gmail.com | +33 7 67 09 92 12
Les inscriptions seront prises en compte dès réception d’un règlement d’arrhes d’un montant de 150€. Cet acompte est non remboursable, mais la réservation peut être donnée à une autre personne. (Sauf en cas de test COVID positif- remboursable 100%).
POUR VENIR
Lieu : Hameau de Saint Assiscle, 31290, Avignonet-Lauragais
www.souplassens.fr
Arrivée : Vendredi 10 Juin, 18h00
Départ: Dimanche 12 juin, 17h30
Dans un souci d’écologie et d’entraide, nous mettrons en relation les participants pour covoiturer.
À BIENTÔT
