Ayurveda
L'ayurveda, une pratique qui se personnalise
Je suis sûr que ça vous est arrivé :
vous souffrez des certains symptômes et déséquilibres, vous souhaitez retrouver votre vitalité ou changer votre poids, votre entourage vous submerge avec des conseils et des solutions qui ont fonctionné pour eux, mais lorsque vous les appliquez, aucune amélioration n’est obtenue, et parfois c’est même pire !
Ce n’est pas parce que ces conseils ne sont pas bons; tout simplement, c’est parce qu’elles ne sont pas bonnes pour vous.
Les conseils symptomatiques généralisés et indifférenciés nous entourent. Il est temps d’apprendre comment les filtrer pour en faire une utilisation personnalisée par rapport à nos besoins et déséquilibres contextualisés.
L’ayurveda vous offre ces précisions sur-mesure pour atteindre votre santé optimale et appropriée.
Les outils principaux utilisés sont :
Bilan de santé
Les plantes
Le régime et nutrition
Les épices et les huiles
L’hygiène de vie
Une médecine traditionnelle
et holistique
L’Ayurveda est reconnue par l’OMS en tant qu’un système médical le plus ancien du monde encore pratiqué de nos jours.
Ayur = Vie
Veda = Science
Ayurveda = La science de la vie
L’Ayurveda est une science vivante selon laquelle la santé ne se résume pas à l’absence de maladie. Selon L’Ayurveda, la santé consiste d’un équilibre évolutif et une paix profonde générés par un processus dynamique au quotidien.
Un bien-être au quotidien
En tant que système naturel, l’Ayurveda encourage fortement la prévention consciente. Pour y parvenir, elle nous invite à nous connaître et mieux comprendre le fonctionnement unique de notre métabolisme.
Cette connaissance nous permet de choisir une mode de vie qui correspond à nos propres besoins quant à la nourriture, hygiène de vie, rythme de vie, exercices physiques, remèdes naturels…
C’est l’ensemble de ces choix au quotidien qui détermine l’état de notre santé à long terme. Si on ne respecte pas sa nature, on augmente le terrain propice aux déséquilibres. Si on apprend à utiliser ces outils ayurvédiques, nous améliorons notre état de santé, de vitalité et la qualité de notre vie. C’est la raison pour laquelle la santé est un état dynamique et évolutif aux yeux de l’Ayurveda.
Racine saine, plante saine
Si une personne souffre d’une maladie, l’ayurveda ne soigne pas seulement la pathologie et ses symptômes, mais vise à enlever la cause racine de ce désagrément. Dans toutes ses démarches, elle cherche à rétablir l’équilibre complet afin de soigner la personne intégralement à tous les niveaux : le corps, le mental et l’esprit.
Cette médecine alternative prend en compte la constitution natale unique du chacun et adapte la remède à lui par rapport à ses circonstances personnelles. La personne est au cœur du processus, ce qui rend la solution efficace et durable.
Le programme personnalisé
Le bilan de santé selon l’ayurvéda permettra de surcroît d’analyser vos déséquilibres et leurs racines. De corriger ce qui doit l’être afin de vous reconnecter à votre harmonie intérieure et soutenir votre organisme et votre mental de la meilleure façon qui soit pour vous.
Je vous aiderai à déterminer votre constitution (prakriti) ainsi que vos déséquilibres (vikriti) en vous enseignant les concepts ayurvédiques de base qui vous permettront de gérer votre santé.
Après le bilan de santé, nous mettrons en place des actions concrètes et adaptées à vos besoins en termes de santé et de bien-être. Les axes principaux se focalisent sur votre régime alimentaire et hygiène de vie quotidienne (sommeil, exercice, changements saisonniers, les huiles à utiliser, etc). Dans le cas échéant, des conseils en phytothérapie clinique individualisée seront proposés.
Un format adapté à votre rythme de vie
Première consultation
Séance de 2h
Bilan ayurvédique
Régime nutritionnel et hygiène de vie personnalisé
Conseils phytothérapie
Tarif réduit* : 50€
Consultation de suivi
Séance de 1h15
Tarif réduit* : 40€
*Tarifs réduits = étudiant, chômeur, RSA, SMIC, foyer avec un revenue modeste
Les mots doux de mes élèves
Alia m'a fait découvrir le yoga et m'a permis la première véritable connexion avec mon corps. Sa précision et son écoute sont précieuses, elle va toujours faire son maximum pour apporter une aide adaptée aux besoins de chacun et chacune. Il est indéniable qu'elle aime ce qu'elle fait, et que le partage est primordial pour elle.
Je connais Alia depuis maintenant pas mal d'années et c'est un pur bonheur ! J'ai d'abord pratiqué le yoga grâce à son enseignement. Très à l'écoute et passionnée elle explique très clairement et en détail les postures et leurs bienfaits, et ce que j'apprécie beaucoup est qu'elle adapte en fonction de chaque personne les options des postures.
Alia is an amazing yoga teacher that takes into account your body and mind's state. She is an energy giver that always brings the best in people!
Alia Rama est une personne formidable et une professeur de yoga hautement qualifiée. J'ai notamment pu faire des séances de médecine ayurvédique avec Alia pendant ma grossesse et après, ses précieux conseils m'ont aidé à me remettre de la fatigue lors de la période de post-partum. Je vous recommande 1 million de fois de vous tourner vers Alia !
Depuis plusieurs années je suis les cours de yoga et les méditations d'Alia et j'ai découvert récemment sa pratique du yoga hormonal et de l'ayurveda. Elle transmet toujours avec intensité, sérieux, attention, bienveillance et c'est une personne tellement inspirante !
