Yoga Hormonal

Yoga Hormonal

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Prochain Atelier : 12-13 février 2022


Ma santé entre mes mains :

Apprenez une technique naturelle pour agir sur
les désagréments liés aux déséquilibres hormonaux.  

De quoi s’agit-il ?

Créé par Dinah Rodrigues en 1999, cette technique stimule et rééquilibre naturellement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales, et améliore la vitalité dans son ensemble. Le Yoga Hormonal est une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement.

Il s’agit d’une séquence inédite de postures de yoga dynamiques que nous pouvons réaliser chez soi en 30 minutes. La pratique successive de cette discipline 3 fois par semaine pendant au moins 3 mois permettrait de rééquilibrer le taux hormonal.

Ce yoga recourt à différents instruments comme le Hatha yoga, Kundalini yoga, Yoga énergétique tibétaine, Pranayama (techniques de respiration), exercices anti-stress, et du yoga nidra.

Pour qui ?

Le Yoga Hormonal est bénéfique pour les femmes de tous âges, ainsi qu’à toutes celles faisant face aux problèmes et symptômes liés aux déséquilibres hormonaux notamment la stérilité et la ménopause entre autres. 

La période de ménopause ne peut être évitée pour toutes les femmes. Les médicaments hormonaux pourraient régler ces problèmes, mais ne réduiraient pas pour autant les tensions psychologiques qui s’y rattachent et le risque des effets secondaires n’est pas à  écarter. Le mieux serait d’être prête et de prendre les mesures adéquates le moment voulu.

Les ateliers sont ouverts à toutes et ne nécessitent aucune expérience en yoga.

Les bienfaits du yoga hormonal :

Cette technique est holistique, car elle agit sur notre corps à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Elle soulage, voire élimine totalement les symptômes suivants : 

Équilibre Physique :
Stérilité, règles irrégulières/douloureuses, acné, symptômes de ménopause, bouffées de chaleur, migraine, hypothyroïdie, douleurs articulaires, arthrose, tendinites, ovaires polykystiques, sécheresse uro-génitale ou de la peau,  …

Équilibre Émotionnel
Stress, libido, dépression, anxiété, insomnie, troubles de l’humeur, …

Équilibre Énergétique
Respiration difficile, blocage de chakras, baisse d’énergie vital dans sa globalité, …

Contre indications :

En raison de son efficacité, le Yoga des hormones est contre-indiqué en cas de :

Pendant la grossesse, pendant la menstruation, en cas de cancer du sein hormonal (œstrogène) et d’endométriose avancée, fibrome utérine avancée, inflammation dans la cavité abdominale, ostéoporose sévère, maladie cardiovasculaire aiguë ou grave, pendant les trois premiers mois après chirurgie cardiaque ou dans la cavité abdominale, en cas de dépressions sévères nécessitant un traitement.

Quand, ou et comment ?

Ateliers collectifs :
2 séances de 6 heures 
Prochain atelier : 12-13 février 2022
Lieu : Body Pilates, 5 Boulevard Carnot, Toulouse, 31000
Prix : 212€
Places Limitées à 12 Participantes


Cours particulières à domicile :
5 séances de 1h30-2h
Prix: 325€


En Entreprise :

Cette technique peut être apprise par :

  • Un atelier de deux jours complets –  séances de 7h/jour
  • Un atelier de 4 demi-journées – séances de 3.5h/jour
  • 7 petits cours – séances de 2h. Ces séances peuvent être faites en une semaine ou étalées en 8 semaines selon le besoin.
  • Un séjour bien-être avec hébergement – séances selon la durée de séjour 

Tous les ateliers peuvent être faits en présentiel, par zoom, voire par une option hybride

Tarifs : Sur devis selon votre demande.

Une fois la technique est maitrisée, nous pourrions envisager la création d’un groupe de soutien ponctuel (hebdomadaire ou mensuel), afin d’aider les participants à développer une habitude de pratique régulière et de répondre aux différents questionnements.

Animé par :

Radka Kolacna & Alia Rama
Mère & fille toutes deux professeures de Yoga :

Le Yoga a toujours fait partie de leur vie, elles cumulent les formations de Yoga Thérapie, et de Yoga Hormonal.

Radka est également Coach de Vie et est spécialisée en Yoga pour le Diabète. Elle est certifiée directement par Dinah Rodriguez.

Alia maitrise également le Reiki et continue son apprentissage avec la Médecine Ayurvédique.

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